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体調不良にご注意ください

2019.07.07

北川です。朝晩と日中の気温差が大きい日が続き、体調を崩される方も多いかと思います。

身体は気温差や湿度などの外的環境の変化に応じて、

体温調整や血圧、心拍を変動させて身体への影響を軽減するよう頑張っています。

無意識に行われており、自律神経を酷使している状態です。

自律神経が乱れると睡眠の質にも影響し、寝ても寝ても眠気が取れなくなります。

少しでも自律神経が休まるよう、冷たいものを飲みすぎない、食べ過ぎないよう心掛けたいです。

体調を崩されませんよう、どうぞご自愛ください。

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暑いし寒いし・・・猫もぐったり。のんびり。

こんなにモフモフしていますが、意外と暑くないのが不思議です。

 

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